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Bewegen ist wie Medizin
Warum Sport so gut tut
- Weniger Müdigkeit und Erschöpfung
- Bessere Stimmung
- Geringerer Bedarf an Schmerzmitteln
- Günstiger Einfluss auf den Hormonhaushalt
- Stärkung des Immunsystems
- Muskelaufbau (bes. nach Operationen und langen Liegezeiten)
- Mehr soziale Kontakte
- Vorbeugung oder Linderung von Lymphödemen
... aber der Ausspruch von Churchill hält Dich ab?
Ganz sicher: Joggen, Laufen und Walken meinte Sir Winsten Churchill mit seinem 'No Sports' sicherlich nicht.
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